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喝什么茶减肥 女生喝茶减肥有哪些注意事项

发布时间:01-17 10:20源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(47)

喝茶是中国人的传统,以前是很多老年人喜欢喝茶,现在越来越多的年轻人也开始喝茶,喝茶不仅仅能够养生,还有着减肥的功效,那么喝什么茶减肥?女生喝茶有没有什么需要注意的?接下来就让小编带你们来看看吧。

喝什么茶减肥 女生喝茶减肥有哪些注意事项

喝什么茶减肥

自制减肥茶一、普洱菊花茶

原料:适量普洱茶、5朵菊花。

做法:将准备好的普洱茶和菊花一起放入杯中,加沸水冲泡,并盖上盖子泡10-15分钟。

普洱菊花减肥茶能够促进人体新陈代谢,有助于人体消化、分解腹部的脂肪,可以达到瘦腹的作用,特别适合肚子突出的MM们采用。

自制减肥茶二、玫瑰红茶

原料:适量干玫瑰花茶、红茶以及清水。

做法:玫瑰红茶减肥茶做起来很简单,就是先将干玫瑰花茶洗干净煮开,然后再加入红茶煮10分钟,最后再一起煮5分钟即可,也具有减肥美容的功效。

自制减肥茶三、蜂蜜柚子茶

原料:500克蜂蜜、1颗柚子、适量冰糖以及清水。

做法:本款减肥茶制作需要先将柚子去皮,柚子肉撕成小切,柚子皮切成细丝并在盐水中腌制1个小时,然后将柚子皮用中火煮10分钟左右,使其变软去苦味,接着将柚子皮和果肉放入锅中,再加入冰糖和清水,熬1个小时到粘稠,等到粥放凉后加入蜂蜜搅拌均匀。

喝什么茶减肥 女生喝茶减肥有哪些注意事项

女性喝茶减肥的注意事项

1、经期不宜喝茶

女性朋友在“大姨妈”来临时期不宜喝茶。经血会带走部份铁质,此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品,如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。而且茶叶中含有高达40%左右的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀。因此,女性经期最好还是不要喝茶。

2、孕期不宜喝浓茶

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。

3、临产期不适合喝茶

孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。

4、哺乳期不能大量喝茶

孕妇在生产完后,如果想要哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。

以上就是关于喝什么茶减肥的介绍了,你们都了解了吗,希望这些都能帮助到大家,更多精彩减肥茶,敬请关注减肥训练营

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