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酸奶红糖食疗减肥法

发布时间:03-30 11:39源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(31)

  爱漂亮的女生们都知道酸奶可以减肥、可以拿来做面膜,还没听过酸奶和红糖食疗减肥法吧。红糖有利尿作用,配合酸奶能促进肠道消化,三餐还可正常吃,下面让飞华的小编来给您介绍一下吧。

  一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后饮用体内脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉。

  酸奶红糖食疗减肥法

  红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃。从营养学的角度分析,红糖和酸奶虽没有什么冲突,但也没有互帮互助的功能,只是将两种能量物质叠加而已。如果用酸奶加红糖代替正餐,它们无法提供你一天的能量需要,一周以后就有可能出现头晕、耳鸣、注意力不集中等低血糖症状。

  如果用“酸奶+红糖”代替正餐,一周以后的确能体现减肥效果,因为这属于“节食”,但“酸奶+红糖”无法提供每天的能量需要,减肥效果体现的时候,也会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象,这种现象就是低血糖症。若用酸奶加红糖代替正餐,无异于节食,虽可减肥,但无法保证每天所需能量,导致低血糖症,出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象。

  现代人越来越注重健康的食疗方法,科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动;节食、喝减肥茶等方式,酸奶红糖食疗减肥法无疑于是最佳之选。

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