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美味橙子补充维C健康瘦身

发布时间:03-30 11:39源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(19)

  无论什么季节,水果都是受人喜爱的食物,水果饮食减肥方法也受到众多瘦身男女的关注,下面就让我们来看看橙子怎么帮你瘦身。

  橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维又低卡,橙子的纤维可以帮你排出身体内的毒素。让你瘦身又美容。

  水果饮食减肥方法:橙子减肥汤

  原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

  做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

  此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持心情愉快,多做运动,全身有出汗的感觉的效果最佳。

  适合人群:中型肥胖的MM

  亲身体验:我把这个配方曾经介绍给几位胖美女,她们食用了两个月的时间,有三个瘦了15斤,一个12斤,一个8斤。

  橙子汁多、酸甜可口,营养丰富,是维生素C含量较高的水果,橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内毒素的积聚。说以是水果饮食减肥方法的首选材料。

  饮食减肥:美味橙子补充维C健康瘦身

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