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练习减肥气功真的有效吗?

发布时间:2022-03-30源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(11)

  最开始气功仅仅是进行健身的方式,而目前气功也可以帮助您减肥。减肥气功就是一种非常不错的选择,对此,下面就来看看练习减肥气功的方法。

  气功减肥 古人早已有认识,而且在今日,气功锻炼除了防病治病,强健体质外,确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢?

  练习减肥气功真的有效吗?

  通过经络,把人体的脏腑、肢骼、皮肉、筋脉等组织器官联成一个整体,并借以运气血、营养全身,使人体各部分的功能活动保持协调和相对平衡。若机体经络不通,则气血不畅,不仅可以产生体表症状,亦可产生内脏功能失调的情况。气功锻炼与经络有密切关系,例如我们在练功时常常会有手足麻、热、胀等感觉,或感到有一股暖流沿着经络路线移动,在练大周天或小周天时,往往在任脉与督脉之间有感觉(或者叫得气感觉)周转循行。

  以上现象说明练气功能疏通经络,调整阴阳,协调脏腑功能,亦对内分泌代谢起调节作用。由于气功的锻炼能使消化器官直接受到按摩及刺激,膈肌活动幅度增强,腹肌得到锻炼,这亦有助于腹部减肥的目的。此外,气功的动静结合,静练内脏生理功能,动练肢体外形,所谓益气养形,积精全神,“内炼一口气,外炼筋骨皮”,亦为气功健美减肥的理论基础。

  上文是关于减肥气功做出的介绍,小编提醒:运动减肥是最安全有效的,但是想要减肥的你一定要选择适合自己的减肥方式。

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