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解析茄子减肥方法

发布时间:2022-03-30源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(15)

  说到减肥 ,很多人第一个想到的就是减肥食谱,而茄子减肥就是一种非常不错的减肥方法。对此,下面就来看看茄子减肥方法是怎样的。

  健康瘦身食谱:酱茄条。

  酱茄条是很下饭的东北菜,也是很容易上手的简单菜式,如果多放酱就叫茄子酱,茄子酱很咸不要空口吃,要配上蘸酱菜一起吃。

  美味低热酱茄条DIY,所需材料:

  茄子400克、东北大酱20克、蒜末5克、鸡精5克、糖5克、油适量。

  除了上面介绍的这种做法,还有一种更能少用油的美味茄子DIY方法:

  第一步:茄子洗净,每间隔一公分左右去掉一条皮,切成手指粗细长短的条(滚刀块儿也行)码放在笼屉上蒸,水开后大火蒸5分钟左右,用筷子能轻轻一扎就透就可以了,取出控控水待用。

  第二步:锅中倒一小勺油,放入葱、姜、蒜,稍微翻炒后倒入茄子,再依个人口味加入盐、糖、酱油、鸡精等。

  这样烧出的茄子里嫩外香,还一点都不油腻很好吃,编编试过的最好吃的调味是葱、姜、蒜+蚝油。

  上文是关于茄子减肥做出的介绍,小编提醒:虽然茄子减肥的效果非常好,但是一定要注意食用安全性。

  食谱:解析茄子减肥方法

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