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禁食7天,每天只喝水,一周后会有什么变化?2位挑战者,体重下降

发布时间:2022-04-07源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(13)

  原标题:禁食7天,每天只喝水,一周后会有什么变化?2位挑战者,体重下降

  说到禁食,大家都知道七天不吃饭,只喝水是可以维持生命体征的,但如果七天不吃饭、不喝水人是很难生存下去。对于禁食7天,每天只喝水,一周后会有什么变化?有2位挑战者,进行挑战分别是一男一女。

  首先,我们看到是一位女士的体重,在没有进行挑战之前她的体重是58公斤,而她目前的体型还是相当不错的,但还是希望自己的腰部两侧的赘肉能减掉,同时自己的下巴也有一些小小的赘肉,能瘦一下。

  接下来是男士体重,在挑战之前他的体重是76公斤,他说自己的肚子有很多横机纹,希望通过七天之后能瘦下去。

  挑战第一天,看看两人有什么样的表现,第一天时男士感觉自己的身体有点累,那是因为自己在周六时训练过度导致的,所以挑战第一天,他还去了健身房,只是推了三次就不行了。

  而这位女士,因为自己禁食第一天而敢到烦恼,看到橱柜里的肉,就很想吃,不过为了这个挑战她要坚持下去。

  第二天时,两天时两人分别表示非常的饥饿,可能身体还没有适应这样的状态,大家可能对于禁食七天有些不理解,其实七天禁食对你的消化系统决对是一种友好的挑战,让你的身体更加的健康。

  挑战第三天时,两人在精神上明显有所改善,因为第二天的挑战小伙子说到自己每隔90分钟就要去一趟厕所,精神是一直在眩晕状态。

  第三天两人都来到了健身房,看起来精神不错,所以两人在健身教练的指导下做了相应的运动。

  挑战第四天的时候两人精神状态也很好,到了第五天时,这位女士还是经不住诱惑喝了一点点的,但她表示自己并不饿,只是想吃。

  到了第六天和第七天,两人都没有发生什么饥饿的状态,表现的非常良好。

  第七天之后,我们看到两人在体重上有了明显的改变,小伙子足足减掉了6公斤的体重。

  而这位女士也减掉了3公斤的体重,不得不说禁食确实能让你瘦下来。

  通过上述这个例子,禁食其实在医学上来说并不是很坏的,相反它对你的消化系统有很好的改善,同时还能达到瘦身的效果。

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