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40岁奶爸为了三个孩子,疯狂减肥六个月,堪称史诗级减脂典范!

发布时间:2022-04-07源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(14)

  原标题:40岁奶爸为了三个孩子,疯狂减肥六个月,堪称史诗级减脂典范!

  肥胖是大家最易探讨的话题之一,很多人因为肥胖问题担心自己的身体会出现状况,会引起其它疾病的发生,但奈何自己的身体一天比一天发胖,看到镜子中的自己都不想多看一眼。回想自己也有过瘦小的身材,感觉那时的自己才是最美的,如何减肥两个子运动。

  上图男子叫杰里米·彼得森,是三个孩子的父亲,在六个月前他与孩子们一起爬山,发现自己的体力不肢,而他仅仅才40岁不到,感觉不应该这样。想必有很多人和他一样的经历吧?

  很多小孩体能很好,但由于自己是一个父亲,看到自己一天比一天大,在加上体能的下降和肥胖的原因,总会感觉气喘吁吁。

  而杰里米·彼得森仅仅用了六个月的时间让身体大转变,前后转变可以堪称史诗级的减脂典范,没有什么特别的就是运动和健康的饮食。

  六个月前彼得森还是一个肥胖的奶爸,六个月的时间减掉了大肚子,体脂从30%减到了15%,看看此时腹肌都能看到了,而且肚子不见了,脸型也发生很大的改变。

  从肥胖老爸变肌肉男,这多少给孩子们一个全新的面貌,让孩子知道爸爸是一个非常优秀的人。别看小孩不太懂事,但他们的内心是非常敏感的,而且还喜欢攀比,很多小孩子因为自己的爸爸妈妈是肥胖问题,不喜欢他们到学校接自己,其实我们努力改变一下这样的问题就很好解决。

  童年时代每一个孩子都有攀比之心,为什么我们大人不可以多做一点改变?生活中的我们由于过多的压力和食物上的选择,让自己一天比一天肥胖。

  彼得森每天坚持45分钟的有氧运动,但这种有氧最好是在力量训练之后在做,因为那时你的体力还能支撑。

  看着彼得森的身材对比照,真心会感觉到,这样的男人真的是太帅了!

  严格的控制好饮食,其实不需要禁食,因为人体在运动时会消耗很多的体能,如果这时我们还要禁食,那么我们很难在继续减下去。注意运动期间正常饮食,减少碳水的摄入,多吃一些蛋白质的食物和蔬菜。

  看看这张对比图,六个月前和六个月后彼得森前后改变最大,没有什么比坚持最重要的。很多人减不下去,就是因为他们中途放弃了,如果我们每天坚持一点点相信这样的事情不会发生。

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