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男子做30天俯卧撑,每次做200个结束后表情都亮了,网友:想尝试

发布时间:2022-04-07源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(16)

  原标题:男子做30天俯卧撑,每次做200个结束后表情都亮了,网友:想尝试

  每一次都想尝试一下30天俯卧撑,但总是因为工作和时间的问题让自己耽误,可能还是有一点点懒惰吧。其实每天做100个俯卧撑也用不了多长时间,如果自己没有基础的线个,当自己体能和力量都上来之后,100个俯卧撑也就三五分钟时间搞定。今天我们来分享一下伊朗男孩挑战30天俯卧撑。

  上图中这位小伙名叫Vishnu Kaushal,来自于伊朗,是一个健身爱好者,由于工作和经济问题不得不在家里做一些常规俯卧撑动作。

  他这一次挑战30天俯卧撑,每次做200个俯卧撑,一个月下来也就是6000个俯卧撑,这个数字可能是很多男人一辈子的数量。

  挑战俯卧撑其实难度并不是很大,有很多朋友一分钟可以完成50个俯卧撑,练习这个动作不能急慢慢的来。目前我一次可以做到15个俯卧撑,拿钻石俯卧撑来说一次可以做5个。以前钻石俯卧撑一个都做不了,因为这个动作主要练习你的肱三头肌力量。

  挑战第一天时Vishnu Kaushal感觉到自己力不从心,因为上一次做引体向上时弄伤了自己的手臂,所以还没有完全的恢复过来,第一天挑战他花了15分钟才完成100个俯卧撑。

  不过让接下来你看到他30天的改变,可能你自己也不相信,就连他自己也感觉到惊讶,改变比较惊人。

  上图是他第一天时拍摄的照片,身材比较匀称。

  挑战30天之后的照片,此时在对比第一天,我们发现他的肩膀宽了,胸肌也好看了,而且他的表情也是亮了,看看自信的眼神和表情。

  他还展示了背部肌肉,通过Vishnu Kaushal30天的俯卧撑训练,结局就是他变得自信。他没有想到俯卧撑能让自己的肩膀变得如此宽大,大概增加了2公分的样子。

  对于Vishnu Kaushal的改变,很多网友表示想尝试这样的训练,不知道自己能不能坚持下来。

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