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从不妥协健身给他力量,帕特里克肩腰比接近2:1

发布时间:2022-04-08源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(23)

  原标题:从不妥协健身给他力量,帕特里克肩腰比接近2:1

  很多国内的朋友不理解为什么大家都在健身?健身的目的是什么?我们还在为生活如何奔波,如何让自己吃饱穿暖的时候谁还会把更多的时间花在健身上。可我们怎么也不会想到健身其实是对健康最大的投资。但也有人会反驳,很多人因为健身而丧失了健康,他们会用一些高科技技术让自己肌肉膨胀,拿到好的分数,可这样的伤害对身体极大的不利。

  但我们也看到一些比较正能量的健美爱好者他们宣传健美,并有良好的身材,而且至今活得很好。像七届的施瓦辛格,八届的罗尼库尔曼等身体都很健康。

  帕特里克·摩尔Patrick Moore)是一位新兴的健美竞技爱好者,他在去年比赛中拿到了奥林匹亚的第十名,出次比赛能有这样的成绩最要感谢的是自己。

  帕特里克拥有2比1腰肩比

  帕特里克关于他的信息并不是很多,目测他的身高应该在175左右,体重90公斤上下,但他的腰肩比测试后非常的惊人。腰围31英寸,肩膀59英寸和手臂22英寸。

  他的腰肩比接近了2:1,这个数据在所有健美比赛运动员中是比较出色的,也很难做到这一点。我们知道大块头一般腰围都很粗壮,肩膀也很宽,但要做到这样的比例并不容易。除了天赋之外,还要日常的训练。

  帕特里克每天只睡4个小时

  帕特里克每周连续喝1杯燕麦片,每天2小时有氧运动,每晚4小时睡眠,全职工作,家庭责任等。他为了自己的目标参加2020年阿诺德经典赛上拿到奖项必须这么努力,这是他第一次参加比赛,有好的开端才有好的结果,必须给自己压力。

  因为距离3月7日俄亥俄州哥伦布比赛时间并不是很多,所以他必须冲刺,可能这段时间是训练最佳关键因素,但也是健美运动员体质最薄弱时间段。

  当然也有一些朋友质疑每天要训练这么久,而且睡眠时间这么短会不会掉肌肉,但帕特里克训练了几周时间都是这样过来的,并没有什么不妥。

  我们也经常看到帕特里克在自己的IG上鼓励自己,为了目标和好的生活对健身不妥协,一定要努力拼搏直到流干最后一滴汗水。

  我们可以仔细的看看帕特里克的背阔肌和腰部肌肉,真的相当的震撼。宽大的肩膀而且腰围还这么细,最主要的是手臂还很粗壮,这次参加阿诺德健美比赛应该能拿到名次,很多人对他给予了很多的希望,并说到未来他很有可能是奥赛冠军苗子。

  他与七届奥赛健美冠军菲尔西斯也比较熟悉,他特别感谢这位大哥哥的关照,给他很多的指点。我们知道菲尔西斯是健美天才,但后来因为肠胃的原因在去年比赛中他并没有参加。

  对于我们这些不专业的健美爱好者来说,日常只是瞎练肌肉,而他们会有计划每天摄入多少蛋白质,每天要摄入多少碳水化合物,及每天要训练多长时间。

  帕特里克已经有了自己的女朋友,未来会全部放在自己的事业之上。在2020年3月7日俄亥俄州哥伦布举行阿诺德经典赛上希望他能拿到前五名的好成绩。

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