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她最重时体重达372斤,走路时膝盖疼,走出病房后狂甩195斤,泪目

发布时间:2022-04-11源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(23)

  原标题:她最重时体重达372斤,走路时膝盖疼,走出病房后狂甩195斤,泪目

  可能有一些朋友不知道肥胖者真的如他们所说肥胖一直让他们会感觉到自卑。但为什么有一些肥胖者自卑之后仍吃那么多东西,既然自卑就应该收敛自己的饮食,控制饮食是最好的减肥方法。但试想想,如果让你改变自己已经习以为常的东西,突然有一天不让你做了,是不是会感觉到不舒服不适应。肥胖者也是,你突然说今天减掉一半的饭食,自然身体和心灵上会不舒服。

  萨默斯用了一个夏天的时间减掉了195斤的体重,她把这段时间的经历讲述给大家可能你会觉得不可思议。它本是天生肥胖,下生之后她的体重就超出常人,所以最高时体重达到了372斤,这让她的生活陷入了困境。她每天生活都很累,走路时都会感觉到膝盖疼痛,当她有一天实在受不了,她选择自杀。

  萨默斯自杀未遂后躺在医院,当她醒来时看到妈妈之后嚎嚎大哭,她知道自己生活真的很累,但与死神擦肩而过的那一瞬间她知道生命不只是自己的,还有很多关心她的朋友和家人,她知道自己太傻了。

  出院后的萨默斯开始努力减肥,她要控制自己每天的进食,从最初的3000大卡,到目前的2000卡,她的体重在一个夏季就减掉了195斤。目前体重177斤的她感觉从来没有过,她感觉自己就像一只蝴蝶一样轻盈。

  很多时候我们不知道胖子在人群中是什么样的滋味,她们会受到周围人的白眼和数落,他们会感觉到自卑,更不敢去逛街和购物,因为他们害怕了周围人用异样眼光看着他们。

  超重的朋友都知道,过重会对你的膝盖身体健康有一定的影响,很多外国肥胖可能一生都在屋子里度过。我们看过很多的新闻,肥胖者在家里呆了20年,因为过于肥胖出现生命危险最后通过铲车从窗户里搬出来。

  想想那样的场景,生活就是一种折磨,每天生活在一个狭小的房屋里不能行走,每天只能躺在床上像一个活死人,是一种什么样的滋味。

  当萨默斯减肥成功后,看到自己三年前特别喜欢的裙子时,她很激动也很想试穿,三年前不能穿的衣服让她只能拭目。

  萨默斯每天要训练三个小时,最开台她只能在屋子里来回的走,累的时候坐下来休息。最开始她每天控制自己三餐饮食,尽量的减少过高的热量,每天吃蔬菜和一些低热量的食物。

  当萨默斯回想自己减肥那段日子,感觉非常的痛苦,但现如今减肥成功后一切都是值得。

  萨默斯告诉减肥的朋友在前一个月一定要坚持下来,那时可能是你心里最低的防线,如果过了那段时间你的体重和心理有明显的改变。

  控制饮食和训练量非常关键,最开始过于肥胖的朋友可以选择每天2000卡,让医生给你开一个减肥套餐,每天按计划进食,过一段时间后你在去体检,医生会再给你一详细的减肥餐。

  很多肥胖者快速减肥之后会出现多余的皮肤,但大部分人通过手术去除多余的皮脂,虽然有一些疤痕,但在比较隐秘的地方一般人是不会看到的。

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