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老板作死挑战48小时断食,排出身体毒素,自噬效果让人惊喜!

发布时间:2022-04-11源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(23)

  原标题:老板作死挑战48小时断食,排出身体毒素,自噬效果让人惊喜!

  

经常会有人在网络上发布自己24小时或乾48小时断食,还有甚者更久的时间。断食到底好不好,其实它有很多有益的效果,断食在48小时以内它会有一个自噬效果,会帮助你把身体上的一些毒素,坏死细胞排出体外,会让你更加的健康。

 

  上图中这位小伙是目前是老板,开了一个自己的工作室。目测应该是一位媒体人,我们先不研究他的工作,不过这一次他挑战48小时的断食,那么会有什么样的效果?

  对于断食来说,很多人从来没有尝试过这样的作死方法,要知道人一天不吃肚子饿得慌,心里会烦躁,同时会产生焦虑感,身体不舒服。

  而这位老板之前有尝试过16/8的断食方法,知道这个方法的朋友应该是在24小时内可以在8小时内进食。而这一次老板要在48小时内断食还是比较大的挑战。

  他特意在挑战之前称了一下自己的体重是76.4公斤。

  建议:老人、孕妇、糖尿病和心血管疾病等人不要去尝试,如果尝试可以在医生的监督下完成。

  老板在断食前的6分钟内吃掉了满满一盘番茄吵蛋,他选择的是在周五的10点左右,断食13小时后他起来吃了一杯柠檬水,可以很好的刺激肠胃蠕动。

  断食15小时后会有一点点的饥饿这是正常表现,对于没有挑战过16/8的朋友们可能压力会更大。通常断食在16-18小时之间是最难熬的身体非常的虚弱,所以也为什么选择周五,因为周六日会休息。

  断食前老板与员工一起去购物,很多同事在一旁买吃的东西来刺激老板,此时的老板是心里有一万个伤害,这是什么同事啊。

  在断食48小时之后一定要进盐,选择玫瑰盐。因为人的身体盐分是很高的,从高转低时我们此时应该往身体里注入盐分。不吃盐就会产生头痛、头晕等症状。

  断食在27小时之后老板出现精神状态很好,也不会感觉到饥饿,一点没有想睡觉的感觉。在这里提醒大家48小时内断食还是比较不错的,超过这个数值可能会导致你身体亢奋,不想睡觉打乱你的生物钟。

  我们看一些老板挑战48小时之后,他的体重有哪些变化。

  上图就是挑战之后的体重,此时我们看他的体重是74.8公斤,接近减掉了2公斤的体重。

  这种间歇性断食对于减肥者来说相当不错的,但提醒这里主要的功能是帮助我们身体排出毒素,排出一些坏的细胞、死细胞和一些细胞屑等等。

  对于48小时断食刘老板来说,效果非常的惊人,它不仅能帮助我们身体里的毒素排出,还能帮助我们减轻体重。

  总结

  对于断食者来说目地就是排出身体里的毒素,让身体更加的健康。一般断食在24小时后身体就会出现自噬效果,通常最佳选择在48小时是非常不错的。超过48小时可能你的精神会更加的亢奋,生长激素提高,会影响你的睡眠等。

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