专业的减肥训练营

当前位置:首页>减肥知识 >

世界最低体脂肌肉男,一次吃十斤生牛肉,肌肉像拉丝一样血管暴突

发布时间:01-07 09:46源自:减肥训练营作者:减肥训练营阅读(32)

  原标题:世界最低体脂肌肉男,一次吃十斤生牛肉,肌肉像拉丝一样血管暴突

  健美肌肉男每天摄入大量的热量,目地是保持原来的体型同时更加希望自己肌肉块头能更大一些,所以他们在训练之后会补充各种蛋白质食物,像牛肉、鸡肉和虾是他们在补充蛋白质中常见到的食物。

  上图这位世界上最低体脂的肌肉男,他叫Miha Zupan ,今年38岁,他就是以超低的体脂著称!他是“Olimp运动营养”健美团队运动员。是来自斯洛文尼亚克拉尼的IFBB专业健美运动员。由于他的血管体质和他对帮助他人的奉献精神,他在健身领域吸引了大量追随者。

  他拥有超低的体脂常年保持5%以下的体脂,我们用肉眼很能看清他的肌肉和血管,暴突的血管让人有一些担心,如果大重量训练下会不会对我们的血管发生意外现象,这我们不得而知,但这样过低的体脂大家都知道是对我们身体没有好处的,但米哈好像很喜欢大重量训练低体脂身材。

  由于Miha身体素质出色,他开始与职业选手竞争。经过13年的努力和奉献,他于2015年在IFBB业余奥林匹亚先生身上获得了职业卡。他认为帮助他人对于专业人士至关重要 - 他们相信如果没有这种努力,后代可能会得到糟糕的建议。

  在2004年的第一次比赛之后,Miha参加了另外12场业余比赛,以达到他可以获得职业卡的水平。他成功赢得了另外3场比赛的胜利,几乎在每场比赛中排名前三。

  在这次成功的旅程之后,Miha知道他已经学会了足够的知识来训练职业卡。他的机会来自2015年,当时IFBB业余奥林匹亚西班牙队的比赛与他联系,提供比赛日期的消息。

  Miha具有极其血管美感,许多健美运动员都渴望这种美学。他说,他总是会收到关于如何实现这种外观的问题,但他认为在他的皮肤下显示的静脉很大程度上是一种遗传因素。当他被问到时,他走得更远,并告诉他们他们需要“皮肤薄,肌肉饱满,没有皮下水。”

  米哈在饮食上也是一日多餐,高蛋白,零碳水化合物和低脂肪这是他饮食上的标准。同时他还喜欢吃生的牛肉,有时一次可以吃到十斤牛肉,这紧紧是他一天的食量一半,我们都知道牛肉里的蛋白很高,对于促进肌肉的合成有很大的帮助作用。

  但这种生吃牛肉对于普通人来说还是有一点点血腥,好像大部分健美运动员还有比较有男有力的,毕竟力量会让人男人变得雄性。

欢迎分享转载→ http://www.ayeculture.com/tupian/993.html

Copyright © 2030 减肥训练营 All Rights Reserved.湘ICP备2021021323号减肥XML地图