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使用康宝莱奶昔制作好吃又瘦身的沙拉

时间:2022-10-09 12:00人气:来源: POS机

  很多朋友减肥的时候,都会吃沙拉,但是单纯吃蔬菜沙拉会比较单调,所以会搭配康宝莱奶昔来制作好吃又瘦身的沙拉,下面小编给大家详细介绍下,想要减肥瘦身的朋友可以一起来看看制作方法哦。

  许多人都以为要减肥成功,只能暴走运动+极致节食。但其实最有效的减肥方法还是,不挨饿的健康饮食方式,低热量的绿色蔬菜,就是很棒的减肥“神器”。蔬菜的营养价值主要体现在含有矿物质、维生素、植物纤维等,当这些营养素的含量越高,蔬菜的营养价值也就越高。热量低,饱腹感足,富含植物纤维、维他命和矿物营养素等助瘦营养是蔬菜能够辅助减肥事业的根本原理。而我们也一直推崇每日坚持多食蔬果,可改善肌肤状况,吃出美丽好气色。

使用康宝莱奶昔制作好吃又瘦身的沙拉

  怕胖,吃沙拉不敢吃酱。奶昔新做法,带来超低卡蔬菜水果沙拉。

  生菜5片、1/2苹果、1/2梨、1/2甜橙、1/2香蕉、5克葡萄干

  营养成分:每份含有热量154.2大卡,蛋白质:1.77克,脂肪:0.37克,碳水化合物:26.8克

  好吃又瘦身的三色蔬菜沙拉准备食材

  草莓酱

  土豆蒸熟 压碎成泥

  1勺康宝莱蛋白混合饮料(草莓口味,约12.5克)

  40毫升水

  黑胡椒和盐并搅拌均匀

  芒果酱

  香菜、红椒、洋葱切碎

  1勺康宝莱蛋白营养粉(芒果口味,约12.5克)

  30毫升水

  搅拌均匀

  香草酱

  1勺康宝莱蛋白混合饮料(香草口味,约12.5克)

  30毫升水

  30毫升无糖酸奶

  搅拌均匀

  制作步骤:

  将各酱料食材分别加入搅拌机中充分搅拌,搅拌至顺滑,浇在自己喜爱的蔬菜拼盘上即可。

  营养含量

  草莓酱

  热量:59.5大卡

  蛋白质:5.3克

  脂肪:0.65克

  碳水化合物:5.8克

使用康宝莱奶昔制作好吃又瘦身的沙拉

  香草酱

  热量:65大卡

  蛋白质:6克

  脂肪:1.55克

  碳水化合物:6.3克

  芒果酱

  热量:52.4大卡

  蛋白质:6克

  脂肪:0.65克

  碳水化合物:6克

  上文就是关于使用康宝莱奶昔制作好吃又瘦身的沙拉介绍,喜欢吃沙拉的朋友可以尝试看看,如果你想要了解更多关于康宝莱方面的信息,还可以关注我们网站了解哦。

标签: 减肥(10209)


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